6 ท่าโยคะ แก้ปวดหลัง สำหรับชาวออฟฟิศซินโดรม

ท่าโยคะ ที่สามารถทำอย่างต่อเนื่องแบบง่ายๆ สำหรับคนที่ต้องการบรรเทาอาการปวดหลังด้วยตัวเอง โดยสามารถทำบนเสื่อโยคะ พรม หรือเตียงนอนที่บ้านได้  อ่านเพิ่มเติม 6 ท่าโยคะ แก้ปวดหลัง สำหรับชาวออฟฟิศซินโดรม